在現(xiàn)代生活中，人們常常面臨著長(zhǎng)時(shí)間的辦公、學(xué)習(xí)和生活壓力，身體疲勞和肌肉酸痛成為常見問題。舒緩疲勞、舒筋活絡(luò)的草藥浴成為一種受歡迎的養(yǎng)生方式。以下是一款舒緩疲勞的舒筋活絡(luò)藥浴的配方，讓您在繁忙的生活中得到放松和舒緩。

舒筋活絡(luò)藥浴配方：

材料：

川芎 20 克

桂枝 15 克

紅花 10 克

白芷 15 克

巴戟天 15 克

防風(fēng) 15 克

藁本 20 克

當(dāng)歸 20 克

制作方法：

1.將以上各種草藥放入大碗中。

2.加入適量的熱水，蓋上蓋子，浸泡約30分鐘，使草藥充分釋放有效成分。

3.將浸泡好的草藥水倒入溫水的浴缸中，攪拌均勻。

草藥功效與特點(diǎn)：

1.川芎：活血化瘀，舒筋活絡(luò)，適用于疲勞、筋骨酸痛。

2.桂枝：暖經(jīng)散寒，活血化濕，有助于改善寒濕引起的不適感。

3.紅花：活血化瘀，舒筋活絡(luò)，適用于經(jīng)絡(luò)阻滯引起的疼痛。

4.白芷：安神、解郁，有助于緩解疲勞情緒。

5.巴戟天：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腰膝酸軟有輔助效果。

6.防風(fēng)：祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，適用于風(fēng)濕性疼痛。

7.藁本： 補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)筋骨，有助于提升體力。

8.當(dāng)歸：活血養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)，對(duì)疲勞、產(chǎn)后恢復(fù)有一定幫助。

這款舒緩疲勞的舒筋活絡(luò)藥浴配方可以幫助舒緩身體疲勞、緩解肌肉酸痛，讓您在草藥的香氣中享受輕松的泡澡時(shí)光。在使用之前，建議請(qǐng)醫(yī)生的建議，以確保適合個(gè)體情況。