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飲食健康

草藥之美:舒緩疲勞的舒筋活絡(luò)藥浴

時間:2024-02-01    

在現(xiàn)代生活中,人們常常面臨著長時間的辦公、學(xué)習(xí)和生活壓力,身體疲勞和肌肉酸痛成為常見問題。舒緩疲勞、舒筋活絡(luò)的草藥浴成為一種受歡迎的養(yǎng)生方式。以下是一款舒緩疲勞的舒筋活絡(luò)藥浴的配方,讓您在繁忙的生活中得到放松和舒緩。

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舒筋活絡(luò)藥浴配方:

材料:

川芎 20 克

桂枝 15 克

紅花 10 克

白芷 15 克

巴戟天 15 克

防風(fēng) 15 克

藁本 20 克

當(dāng)歸 20 克

制作方法:

1.將以上各種草藥放入大碗中。

2.加入適量的熱水,蓋上蓋子,浸泡約30分鐘,使草藥充分釋放有效成分。

3.將浸泡好的草藥水倒入溫水的浴缸中,攪拌均勻。

草藥功效與特點:

1.川芎:活血化瘀,舒筋活絡(luò),適用于疲勞、筋骨酸痛。

2.桂枝:暖經(jīng)散寒,活血化濕,有助于改善寒濕引起的不適感。

3.紅花:活血化瘀,舒筋活絡(luò),適用于經(jīng)絡(luò)阻滯引起的疼痛。

4.白芷:安神、解郁,有助于緩解疲勞情緒。

5.巴戟天:補肝腎、強筋骨,對腰膝酸軟有輔助效果。

6.防風(fēng):祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò),適用于風(fēng)濕性疼痛。

7.藁本: 補益腎氣、強筋骨,有助于提升體力。

8.當(dāng)歸:活血養(yǎng)血,調(diào)理月經(jīng),對疲勞、產(chǎn)后恢復(fù)有一定幫助。

這款舒緩疲勞的舒筋活絡(luò)藥浴配方可以幫助舒緩身體疲勞、緩解肌肉酸痛,讓您在草藥的香氣中享受輕松的泡澡時光。在使用之前,建議請醫(yī)生的建議,以確保適合個體情況。


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