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艾裕-專注母嬰調養泡浴
21天養生計劃

藥浴養生,中醫經典:配方告訴你如何護理身心

時間:2024-08-02    

藥浴是中醫傳統養生的一部分,通過將草藥融入洗澡水中,達到調理身心、預防疾病的效果。藥浴不僅能清潔身體,還能通過皮膚吸收藥物的有效成分,從而改善體質、舒緩精神壓力。

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1.玫瑰花藥浴

功效:玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒、養顏美容的作用。玫瑰花藥浴適合在壓力大、情緒低落時使用。

配方:

玫瑰花:30克

當歸:15克

紅棗:10顆

2.生姜藥浴

功效:生姜具有發汗解表、驅寒暖身的作用,適合在寒冷季節或身體受涼時使用。

配方:

生姜:50克

艾葉:20克

陳皮:15克

3.菊花藥浴

功效:菊花具有清熱解毒、明目養肝的作用,適合在夏季或身體有熱毒時使用。

配方:

菊花:30克

金銀花:20克

薄荷葉:15克

4.銀耳枸杞藥浴

功效:銀耳具有滋陰潤燥、益氣養血的作用,枸杞則有補肝腎、明目的效果。此藥浴適合在干燥季節或需要滋補時使用。

配方:

銀耳:15克

枸杞:20克

人參:10克

5.薰衣草藥浴

功效:薰衣草具有安神助眠、緩解疲勞的作用,適合在工作壓力大或失眠時使用。

配方:

薰衣草:20克

百合:15克

合歡皮:10克

藥浴是一種古老而有效的養生方法,通過草藥的獨特療效,能夠調理身體,舒緩精神。希望這些經典的藥浴配方能為您帶來身心的愉悅與健康。在忙碌的生活中,不妨抽出時間,給自己和家人泡一次舒適的藥浴,享受中醫帶來的養生之道。

 


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