有不少家長認為孩子的"矮小"就是"晚長"，總是會抱有“等等吧，過幾年就長高了”的僥幸心理。殊不知隨著我們生活水平的提高，“晚長”的現象已成為了個例，不少孩子在等待“晚長”中被斷送了長高的機會。

中醫談“生長”？

中醫認為：五臟六腑均與生長發育相關，

其中身高的增長與脾腎關系最為密切，旁責之于肝。

腎為先天之本，主藏精，為人體生長、發育、生殖之源；腎主骨，骨的增長是長高的關鍵。腎精充足則骨髓充足，骨骼健壯。

脾胃為后天之本，氣血生化之源，主運化水谷精微，承載著后天給養之功能，且脾主四肢肌肉，后天的水谷精微對正處于生長發育時期的小孩尤為重要。

肝藏血，濡養人體筋骨的生長，肝血充盈，則筋骨強健。

心主血脈，若心血不足，腦髓失充，心不守舍，則夜寐不安，影響生長發育。

此外，肺對生長發育雖然沒有直接作用，但肺氣虛的小兒往往更容易生病，從而影響生長。

春季如何助長？

中醫理論認為腎主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，春季助長離不開對腎、脾、肝的調養：

腎藏精，在體合骨，生髓。腎為先天之本，孩子的生長發育取決于腎氣和腎精的盛衰。腎氣足，才能筋骨壯，腦髓密。

脾主運化，主四肢，在體合肉。脾為后天之本，氣血生化之源，主管肌肉、四肢生長，調理好脾胃很關鍵。

肝主筋，藏血，在體合筋。肝具有主升、疏通全身氣機，協調氣血津液的運行輸布，協調脾胃升降，調暢情志的作用。

哪些孩子適合春季助長呢?

1、身高增長緩慢的孩子：生長速率明顯低于正常同齡兒童，走路無力，喜靜惡動者；

2、脾胃虛弱的孩子：食欲不振甚則厭食，易吐瀉或便秘，易積食、伴腹部不適、面色發黃等；

3、免疫力低下的孩子：平素容易反復呼吸道感染，如感冒、咳嗽、口腔潰瘍、反復扁桃體炎、鼻炎等；常感乏力、易出汗等；

4、營養不良的孩子：體重低于正常標準、形體瘦弱或伴有厭食等營養不良的兒童；

5、睡眠質量差的孩子：晚間睡眠不好，易驚醒、難入睡等；

6、頭發稀疏、發黃屬氣血不足的孩子。

什么是春季助長藥浴？

“春季助長藥浴”即順應春季時令，以養肝疏肝，健脾合胃、補腎益智為原則，通過水合作用及透皮吸收作用于人體，達到氣機通暢、氣血充足，補腎益智，調和陰陽的目的，促進新陳代謝，助力兒童生長發育。

春季助長居家調護小貼士

孩子應保證均衡飲食、補充營養，不厭食、不挑食，少吃快餐、油炸食品和碳酸飲料，多吃水果、蔬菜和優質蛋白，如雞肉、魚肉和牛肉。

早睡早起、深度睡眠有利于生長激素分泌，提倡在21:30以前進入睡眠狀態，睡覺時最好關燈，以免因為開燈而影響生長激素分泌。

每天進行有效戶外運動2小時，可以多做一些自由活潑、伸展的運動，如跑步、跳繩、跳高、籃球、排球、羽毛球等縱向向上跳躍的運動。

注意孩子的情緒調節，不要給孩子太大的壓力，營造輕松和諧的家庭氛圍，讓孩子快樂無憂的成長。